Blog

Cách hít thở khi chạy bộ đúng kỹ thuật và an toàn 2024

Hít thở là một phần quan trọng của chạy bộ, nó có thể ảnh hưởng...

Chạy bộ có làm to bắp chân không? Cách chạy thon bắp chân

“Chạy bộ có làm to bắp chân không?” Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe,...

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Cách chạy bộ hiệu quả

“Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không?” Chạy bộ là một trong những hoạt...

Chạy bộ 10 phút giảm bao nhiêu calo? Lợi ích khi chạy

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, việc dành thời gian cho việc tập luyện...

Cách quấn băng cổ chân và tránh chấn thương cố chân an toàn

Trong cuộc sống hàng ngày, chấn thương cổ chân, đặc biệt là lật cổ chân...

Giày kumpoo của nước nào? Kinh nghiệm mua giày cầu lông Kumpoo

Giày cầu lông là một trong những yếu tố quan trọng quyết định hiệu suất...

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Lợi ích chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục phổ biến và hiệu quả...

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Lưu ý gì khi chạy?

Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện thể dục đơn giản và...

Top 30+ các bài tập bổ trợ chạy bền hiệu quả nên biết

Chạy bền là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho...

Bó gối thể thao là gì? Bó gối có tác dụng gì?

Bó gối không chỉ đơn thuần là một phụ kiện bảo vệ, mà còn có...

Cách chạy bền 5km trong 30 phút nhanh hơn và hiệu quả

Chạy bền 5km trong vòng 30 phút là một mục tiêu hấp dẫn mà nhiều...

Chạy việt dã là gì? Cách chạy việt dã đúng kỹ thuật ít mệt

Chạy việt dã là một môn thể thao đầy thử thách và hấp dẫn, thu...